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第536章 跟着姑爸爸晨跑,2/3
    站在楼梯上仔细看了看下面,看到三个小东西躲在客厅沙发那边不出来。

    大概明白了三个小家伙的用意,便故作不知道的情况下缓步走下楼梯。

    再次听到脚步声,三个小姑娘顿时开心不已,静静等待姑爸爸下楼,要给姑爸爸一个惊喜。

    终于,在看到姑爸爸走下楼梯,三个小家伙几乎同时冒出来,大喊一声。

    虽然早就发现了三个小家伙,但是在她们突然蹦出来的时候,还是故作吓了一跳。

    看到姑爸爸确实被吓到了,小姑娘们顿时非常开心地笑嘻嘻。

    “嘻嘻嘻,爸爸是不是被我们给吓到了?”

    “呀,爸爸是不是没有想到?”

    “哈,没想到我们起来这么早吧?”

    岳毅佯装心有戚戚焉的样子,拍了拍自己的胸口说:“真的是被你们吓到了,你们怎么不睡觉?”

    听到姑爸爸被吓到了,小家伙们非常开心,继续你一言我一语地说起来。

    “嘻嘻嘻,我们早早就起来啦。”

    “是呀,我们都已经刷好牙,还洗了脸的。”

    “哈,换上了跑步的衣服,要和爸爸一起跑步的。”

    看到三个小姑娘穿着明显有些短的衣裤,样子还真的是有那么点滑稽。

    尤其是筠筠和欣欣的头发都没有梳,只是那样很随意的披散在那里,活脱脱像是两个小疯子。

    岳毅无奈地笑着说:“要出去跑步是吗?那我们是不是也要把头发扎起来呢?”

    筠筠和欣欣顿时摇起头来,让头发甩来甩去,然后大声笑起来。

    “嘻嘻嘻,头发甩甩,这样跑步很好啊。”

    “呀,头发我们不会梳呢,可是陈奶奶还没起来怎么办?”

    “哈,谁让你们不剪短发的?”

    拉上三个小姑娘说:“好啦,轻一点,不要把大家给吵醒了,我们轻轻的。”

    “嘘”三个小家伙顿时一起捂住嘴巴,猫着腰跟在姑爸爸的身边,小心翼翼往一层房间走去。

    先把小姑娘们带进琴房旁边的换衣间,给筠筠和欣欣把头发给扎起来。

    虽然不像是岳母和陈姨那样会扎很多的花样,但是把头发扎起来岳毅还是会的。

    给小家伙们扎好头发,然后让她们在外面等待,自己也迅速换上了跑步衣服。

    走出门,拉上三个小家伙,轻手轻脚走到门前,换上了运动鞋就一起出门。

    跟在姑爸爸的身后出门,直到走出了苏家小院的大门,小姑娘们才终于开心地大叫起来。

    “哦耶,终于可以跟爸爸一起跑步啦。”

    “呀,跟爸爸一起晨跑,锻炼身体,身体棒棒。”

    “哈,跑步跑步,身体棒棒哒。”

    岳毅先把三个小家伙拉住,然后说:“等一等,先不要着急跑,我们跑步之前要先做热身运动。”

    然后带着三个小姑娘,做起了一套很简单的体操,让小姑娘们四肢慢慢活动开。

    小姑娘们自然是跟着姑爸爸有样学样,扭一扭腰,甩一甩胳膊,再原地蹦两下。

    经过一系列的热身运动过后,小家伙们甚至还没开始跑,就已经明显出汗。

    “爸爸,爸爸,筠筠都淌汗了呢。”

    “呀,还没跑步,欣欣都流汗了。”

    “哈,身体热热的。”

    岳毅笑着说:“很好阿,这样就可以开始跑步啦,来现在我们就开始。”

    然后岳毅带上三个小姑娘,沿着路边的人行道就开始缓缓跑起来。

    清晨迎着初升的太阳,一位父亲身后跟着三个小尾巴,在空旷的街道上缓慢奔跑。

    这样的慢跑,对岳毅来说自然是毫不费力,更多是为了让小家伙们适应。

    “你们要是累了的话,一定要跟爸爸说啊,累了我们就停下来歇歇。”

    让岳毅没有想到的是,三个小姑娘还真的是非常有韧性,居然硬是跟着自己跑完了一段。

    从苏家的小院门外,一路跑到了位于两个街区之外,那个农贸市场外面的小公园。

    跑到这里,岳毅知道三个小姑娘应该很累,于是带着她们在小公园里休息。

    小姑娘们跑得小脸通红气喘吁吁,虽然是坚持下来,但也明显是很辛苦。

    岳毅伸手揽住小姑娘,让她们靠在自己的身边,轻轻用手抚着孩子们的后背。

    筠筠本来想要说话,但是被止住:“不要说话,慢慢呼吸,尽量慢慢控制住自己呼吸。”

    “对,呼,吸,呼,吸,对,对,慢慢来,不要着急,慢,慢一点,慢一点。”

    在姑爸爸的指导下,终于小姑娘们的呼吸平复下来,不再像之前那样的急促了。

    “爸爸,刚才筠筠觉得心跳得好快呢。”

    “呀,爸爸欣欣好害怕,自己的心跳出来的。”

    “哈,怦怦怦的,好难受。”

    微笑着抱住孩子们:“没关系的,第一次跑步嘛,你们记住爸爸教你们的呼吸,跑步的时候保持。”

    “我们慢慢来,锻炼不是一天两天的事情,这样逐渐锻炼你们的呼吸,慢慢身体也会好。”

    小公园里逐渐聚集了越来越多的人,很多都是一些老年人,来公园里晨练。

    看到岳毅和三个小姑娘,不少人都投来善意的微笑。

    小姑娘们也是喜滋滋地回应,倒是并没有多少认生的感觉。

    岳毅看小姑娘们休息差不多,站起身来说:“好啦,我们在这边做做运动,然后再跑回去。”

    小姑娘们自然是拍手叫好,跟着姑爸爸的身后,在小公园里做了一些健身运动。

    有了小姑娘们的加入,小公园里健身的老年人也都非常开心,不少老人都加入她们一起。

    带领着孩子们和老人一起做了一套健身操,然后让孩子们和爷爷奶奶们告别。

    岳毅又带上三个小姑娘,一起慢慢跑回到苏家。

    推开门进了家门,三个小家伙顿时累得往沙发上就是一躺。

    “好累哦,原来早上起来跑步这么累。”

    “呀,真的很辛苦呢,早上起来锻炼身体好累。”

    “哈,萱萱不想动啦。”

    看到三个小家伙横七竖八躺在沙发上,岳毅马上笑着说:“怎么样?是不是累倒了?明天还要不要去?”

    谁知道三个小姑娘几乎是想也不想,异口同声坚定干脆地回答:“要。”
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