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第十九章【骑游波利斯,健身新计划】
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    得到汤姆-伊佐的认可后,郭旭决定给自己放假。

    即使他每天一觉醒来能恢复最佳状态,连续一个月健身也是枯燥无比,他早就腻了。而且要提升身体素质有很多锻炼方法,不一定非得选健身房。

    郭旭打算出去逛逛找寻灵感。中午,他先叫上好友杰森-理查德森吃了墨西哥红龙虾。

    龙虾是他每天食物的首选,营养价值很高,他坚信在愚人节这天,他的身体也要遵循能量守恒定律,吃的越好,提升速度就越快。

    饭后,他找了餐厅附近的一家自行车行。

    当中国拼命地实现“汽车梦”的时候,美国一些城市却悄然兴起了单车热。有的是为运动健身,有的是游览代步工具,总之是基于卫生环保健康的社会共识。

    波利斯有24小时自行车租用,可以骑车感受城市迷人的风光和灿烂的阳光。这家店有普通自行车、电动自行车和儿童自行车多种选择,并提供头盔、车铃、锁等。

    郭旭要了辆普通车和一份地图,打算进行环城之旅。

    一听他要骑车环城,理查德森就退却了。“兄弟,你开玩笑吧?我们要是骑上这么一大圈,明天哪还有体力打比赛?教练会杀了我们的。”

    “我自己逛就行,你现在打电话给莫里斯、马汀他们去玩吧。”

    理查德森皱起了眉头。“你刚请我吃了这么贵的东西,我如果抛下你走了,那我还算个人吗?”

    郭旭拍了他后背一下,笑道:“没事,我现在开挂,时间循环懂不懂?我不管消耗多大,明天就恢复了。你要是这么做明天八成得废。我就是吃好东西时顺便带上你,咱俩用得着这么客气吗?等你成了nba球星,假期我天天找你蹭饭。”

    循环期间两人有很多重复对话,郭旭把这人脾气彻底琢磨透了,理查德森立即就想做出关于未来的承诺,郭旭没听,骑上车就跑了。

    理查德森说的那些够朋友的话,他听的耳朵都起茧了,今天他为了拉理查德森早起练球,告诉了他循环的事,吃早饭时已经费过一番口舌,真心累了。总之有这个朋友在,郭旭一辈子不愁吃喝,理查德森能像古代中国门阀养食客一样养着他。

    他沿着一条长达八英里的文化小径骑行,经过很多社区和文化区,大酒店,博物馆,娱乐场所。他漫无目的穿梭在车水马龙、钢筋水泥的丛林里,注视着熙来攘往的各种肤色人群,一切都那么新奇。

    他发现自己想尝试的,没做过的事实在太多了,经过保龄球馆、高尔夫球场、滑冰场,赛车场,他都想进去试试。

    郭旭在赛车场待了一会儿。波利斯赛车场是全美最大最有影响力的赛车场之一,大名鼎鼎的“indy 500”即源于此。赛道从 1911年开始运营,目前都快100年了,整个赛车场拥有 25万个固定座位,赛事当天的观众一般会达到30万。

    除了indy500,波利斯赛车场也承办 nascar 的 brickyard 400 比赛和一级方程式的美国大奖赛。其在美国赛车场的地位无人能出其右。

    可惜,即使在时间循环中,郭旭也没机会开赛车过把瘾。要成为世界顶级赛车的驾驶员或正式车手,必须从儿童时代开始培养,靠三代人的共同努力,甚至是一个国家的支持,比培养nba篮球运动员难多了。

    一直逛到晚上,郭旭找了家饭店吃饭,然后把自行车随便扔在路边,搭车回了酒店,明天肯定还是愚人节,他用不着去还车。

    郭旭制定好了新计划,上午打篮球不变,下午去报名学习“探戈”舞蹈。

    这不是他一时心血来潮,而是深思熟虑后选的娱乐项目,前世他就喜欢舞蹈,大学时曾在学校元旦晚会上和几个朋友一起登台表演机械舞。跳舞是一件很累人的事,他练舞娱乐的同时,顺便就能锻炼体能。

    按健身术语,“体能”并不是单指耐力,而是指身体在运动上的能力,包括五个方向:力量、心肺,速度、柔韧、协调。也有一种更通俗易懂的五类分法:力量素质、耐力素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质。

    这种划分,任何有锻炼基础的人一看就至少明白大半,怎么练适合自己也大体有数。

    比如,需要力量素质的举重、铅球运动员主练杠铃;需要耐力素质的运动员练长跑即可,没必要进健身房;体操是柔韧素质的表现;短跑肯定是速度素质最重要;拳击想玩得好就得灵敏素质过硬,反应快,协调性强。

    足球、篮球两项运动是对人综合素质要求最高的,一项素质有缺陷就很难成为顶级球星。

    郭旭认为,跳舞和打球有相似之处,都需要出色的脚步力量,这一点对他未来很重要。

    前世,他看到过很多关于球星脚趾畸形的新闻,比如勒布朗-詹姆斯的左脚除了大脚趾之外,其他脚趾很明显都有不同位置的偏移,特别是他的小脚趾畸形得最厉害,和第四个脚趾几乎叠在一起。

    詹姆斯-哈登也有这样的毛病,左脚除了大脚趾正常以外,其他四个都已经蜷缩了起来。

    在舞蹈界,双脚是最重要的部位之一,对于任何舞种而言,绷起的脚背都是延长腿部线条最好的方式,同样这也是多年训练带来的力量象征。舞者的脚趾力量,爆发力都很惊人。

    郭旭发现循环空间里自己的形体不会改变,如果趁这个机会把脚部力量练的很强,未来或许可以避免脚趾变形的下场。他可不想未来到海滩上去玩,被狗仔队拍照后,发到网上被球迷们当成“身残志坚”的代表,现在他就要消除这个隐患。

    练好舞蹈他还会多一项特长,一个撩妹神技,看过电影《闻香识女人》的话,你就会发现,只要舞技厉害,瞎子都能让女人刮目相看。

    探戈眼花缭乱的舞步,男性阳刚气质和女性奔放优美,它扣人心旋的震撼节奏和旋律赋予了人们彻底的感情释放。时而舒缓优雅、时而快如流星,默契的交叉环绕,变化无穷的优美造型,以及令人目不暇接的踢腿、旋转、折腰动作,这就是风情万种的“舞中之王”。

    今生,郭旭励志要做一个成功的人,不只要在篮坛成功,平时他也要活的更精彩。
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